Menopausia y deseo sexual: redescubre tu placer con verdadera información

1. ¿Qué sucede con tu sexualidad durante la menopausia?

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y testosterona bajan, lo que puede provocar sequedad vaginal, menor lubricación, pequeñas pérdidas de tono muscular y, en algunos casos, disminución del deseo. Según fuentes como Office on Women’s Health y El País, estos cambios hormonales son normales y parte de la transición.

2. No se trata de “perder el deseo”, sino de transformarlo

Mucho más que orgasmos rápidos o libido acelerada, muchas mujeres descubren un erotismo nuevo: más lento, emocional y centrado en el cuerpo que sabe. Y eso también es válido. La clave está en escuchar cómo cambia tu deseo, no en ignorarlo.

3. Estrategias que realmente ayudan

• Hidratación e hidratantes íntimos: previenen la incomodidad y mejoran la experiencia erótica.
• Lubricantes con base de silicona o glicerina que respetan tu pH.
• Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico: siguen siendo esenciales para robustecer el placer.
• Dieta rica en fitoestrógenos y actividad física moderada: contribuyen al bienestar general y reducen los síntomas.
• Terapia sexual o acompañamiento hormonal: opciones válidas para algunas mujeres según su situación.

4. Lo emocional también importa

En esta etapa, lidiar con el estrés, el descanso interrumpido o cambios de humor puede afectar tu libido. Piensa en el deseo femenino como un delicado juego de cuerpo, mente y alma. Recuperar tu energía, tu descanso y tu felicidad pueden ser más poderosos que cualquier cremolina o suplemento.

5. Historias que inspiran

Muchas mujeres que atraviesan la menopausia comparten experiencias donde el deseo regresa desde una profundidad distinta. “El placer después de los 50 me llegó sin prisa, con más conciencia emocional”, dice una creadora en una comunidad de bienestar. Esa historia también es parte del erotismo.

6. Cómo integrar este enfoque en tu contenido erótico

• Publicaciones tranquilas, sensoriales: “¿Te apetece una historia íntima?”
• Voice notes lentos, sensuales, narrativos, que estimulen más que mostrar.
• Contenido wellness con erotismo: estiramientos suaves, autocuidado sensorial.

Conclusión

La menopausia y la sexualidad pueden coexistir con plenitud. Esta etapa te invita a reconectar sin prisa, con tu cuerpo, tus deseos y tu sensualidad más auténtica. En Sexon, este tipo de erotismo empoderado y real está bienvenido.

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