A estas alturas del partido no vamos a decirte que la masturbación femenina no debe ser tabú y que es algo completamente natural dentro de la sexualidad de la mujer. No somos así de clichés.
Lo que queremos es contarte acerca de los múltiples beneficios que trae para tu salud física y mental llevar a cabo esta práctica sexual, que tal como sucede con todo lo que respecta a la sexualidad ha estado llena de mitos.
Pero cada vez son más las mujeres informadas que abordan este tema con total naturalidad y mentalidad exploradora. Son ellas las que se conocen mejor y obtienen más placer en sus encuentros sexuales dejando detrás, tal como veremos a continuación, algunos problemas de índole sexual a través de esta práctica.
¿Es bueno masturbarse?
Esta no es la pregunta correcta. La pregunta correcta sería ¿Hay alguna evidencia de que es malo?
Hasta ahora no existe ningún estudio científico lo suficientemente actualizado que plantee beneficios negativos para las mujeres que practican la masturbación, al contrario, la ciencia solo habla maravillas de esta práctica.
No obstante, desde el punto de vista religioso y cultural, la masturbación femenina ha estado rodeada de prohibiciones y mitos que han hecho pensar a las mujeres que masturbarse es algo peligroso e inmoral.
¡Olvídalo!
Hablemos, ya, de la masturbación femenina y sus beneficios
Libertad sexual y masturbación femenina, así debió haberse llamado este artículo, porque en el pasado su práctica estaba completamente prohibida y en algunas culturas se penaba con la decapitación.
En Indonesia, por ejemplo, tendrás 32 semanas de cárcel si eres pillado masturbándote. Mucho mejor que la muerte, pero algo exagerado, ¿no?
No te vayas a vivir a Indonesia y concentrémonos en este momento en los beneficios que como mujer podrás encontrar en la masturbación:
1. Reduce el estrés
De esto ya se sabe demasiado. Mediante la masturbación podemos liberar algunas hormonas como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas las cuales nos ayudan a mantenernos sanos y felices. Por lo tanto, la masturbación es una forma natural de estar alejados de los estados depresivos y de ansiedad.
La masturbación también funciona para prevenir enfermedades cardíacas y desajustes en el sistema inmunológico, evitando que nos enfermemos de forma seguida o grave.
A través de la masturbación podemos sentir un subidón que es absolutamente natural (y libre de gluten) que te mantendrá bella y sana como la flor más hermosa.
2. Disfrutas más del sexo
A algunas mujeres no se les hace fácil llegar al orgasmo durante el acto sexual con otra persona. No obstante, se ha comprobado que masturbase puede hacer que te resulte sencillo llegar al orgasmo cuando tienes relaciones sexuales con otro.
La práctica de la masturbación femenina te permite entender mejor tu cuerpo y tus emociones, y al hacerlo de forma continuada tu cuerpo puede recordar las sensaciones que generan en ti el orgasmo Si reproduces dichas sensaciones al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja podrás llegar más rápido al orgasmo.
La masturbación también ayuda a guiar a nuestra pareja, dejar que comprenda nuestros gustos, abrir nuestros deseos sexuales y preparar su mente para experimentar nuevos placeres sexuales.
3. Tienes bienestar garantizado
Es obvio que durante el acto de la masturbación se hacen presente el goce y la felicidad, así que está de más decir que, a través de la masturbación experimentarás placer y eso te llevará irremediablemente a sentirte feliz.
Liberarse del cliché moral de pensar que la masturbación puede ofender a Dios o a tus ancestros y que no es de chicas buenas hacer ese tipo de cosas evitará que todo el placer se vaya al traste por el sentimiento de culpa.
¡Olvida eso también!
«No te metas con la masturbación. Es hacer el amor con alguien a quien yo quiero». Woody Allen
4. Contribuye a calmar el malestar menstrual
Para algunas mujeres el dolor menstrual puede resultar muy molesto. Este tipo de dolor que puede durar días, puede ser una pesadilla e incluso pueden llegar al extremo de no aliviarse con nada.
La solución a este problema, o por lo menos un método paliativo para este tipo de dolor puede ser la masturbación.
Diversos estudios sobre cuál es el provecho de la masturbación para el dolor menstrual demostraron que esta práctica ayuda a la reducción de dicho dolor. Y no solo eso, los expertos que hicieron el estudio recomiendan masturbarse durante el periodo menstrual para reducir aún más el dolor.
“Una investigación, Menstrubation (menstruación + masturbación), que lanzó Womanizer en mayo de 2020 y que como resultado concluye que la masturbación ayuda a aliviar el dolor menstrual, tanto a corto como a largo plazo. Y es que el 90% de las participantes del estudio la recomiendan a otras personas para aliviar el dolor y el 85% planea mantener su (nueva) rutina acabada el estudio”. theobjective.com
¿Es normal el dolor en la menstruación?
La verdad es que los propios médicos explican que el dolor durante el periodo de menstruación es algo que no debería suceder y puede estar asociado con enfermedades como la endometriosis
“La endometriosis se produce cuando pequeñas partes del tejido que recubren el útero (endometrio) crecen en otros órganos pélvicos, como en los ovarios o las trompas de Falopio” mayoclinic.org.
5. Dormirás mejor
Esta ya nos la sabemos todos/as. Nada mejor que una buena sesión de sexo con uno mismo para que Morfeo aparezca como por obra de arte (en la mayoría de los casos). Esto tiene que ver con lo que contábamos anteriormente acerca de las hormonas que se liberan al momento de masturbarse o tener un orgasmo. Al momento de llegar al orgasmo, estas hormonas dejan el cuerpo completamente relajado y listo para dormir.
Una recomendación que no nos pediste, pero puede serte útil
Si notas que cada noche se te hace aún más difícil conciliar el sueño y estás usando la masturbación como una forma de relajación diariamente para conseguir descansar, puede que quieras probar algo más, como por ejemplo, la relajación progresiva de Jacobson de la que hablamos en el artículo 11 consejos para que puedas triunfar en tu primera cita con él/ella.
Si luego de un tiempo notas que esto no está funcionando, puedes acudir con un profesional de la salud para que te ayude a superar el insomnio antes de que se vuelva algo crónico y difícil de tratar.
6. Tendrás mejor autoestima
Cuando te liberas del peso moral que por siglos la masturbación ha suscitado en las personas y comienzas a aceptar tu cuerpo, reconociéndolo como algo especial y único, entonces la magia sucede, puedes compenetrarte mejor con tu propio ser y amar a tu cuerpo por todas las sensaciones que puede brindarte.
La masturbación es una forma de amor propio con la que puedes ayudarte a ti misma a tolerar y superar tus defectos físicos y a enfocarte más en las virtudes alrededor de tu cuerpo.
7. Une más a las parejas
Contrario a lo que se suele creer debido al tabú que aún existe sobre la masturbación femenina, esta práctica hace posible que tus relaciones sexuales sean mucho más placenteras y no solo para ti, sino también para tu pareja.
¿Por qué sucede esto?
Una mujer que se ha autoexplorado es capaz de identificar mucho mejor las cosas que en realidad le causan placer y está más desinhibida al momento de tener relaciones sexuales, por lo que la comunicación con su pareja se torna mucho más efectiva.
¿Cuán a menudo se masturban las mujeres?
Esta es una pregunta interesante, y una respuesta aproximada puede encontrarse en el estudio estadístico llevado a cabo por La National Survey of Sexual Health and Behavior (NSSHB) en 2009 con 5.865 participantes estadounidenses entre 14 y 94 años de edad.
Los datos estadísticos: resultados del estudio
Según estas cifras, existe un buen porcentaje de mujeres que se masturban por lo menos unas cuantas veces al mes o a la semana, lo que puede ser suficiente en la mayoría de los casos para mantener un estado mental equilibrado, explorar y disfrutar tu cuerpo.
No eres la única mujer que se masturba y siente placer con ello. No sientas culpa y disfruta de todos los beneficios que puedes obtener si lo haces de manera regular.
Nota: si vas a utilizar la masturbación como método para reducir o eliminar los dolores menstruales, te recomendamos que hables primero con tu ginecólogo/a de confianza para saber si dicho dolor no está siendo causado por alguna enfermedad.
Sitios en los que ver pornografía más sofisticada y humanizada
Si eres una chica a la que la pornografía más comercial no le parece demasiado atractiva como para masturbarse viéndola, debido a que se centra demasiado en aquello que le causa placer al hombre y no a la mujer, no te preocupes, tenemos opciones para ti.
Si no te gusta ese tipo de pornografía en la que pasamos de 15 minutos de sexo oral al hombre rápidamente a la penetración, puede que te gusten estos 5 lugares en los que la pornografía es menos cruda, más inclusiva y respetuosa:
- Female Pleasure Circle: un documental erótico creado por Erika Lust que habla sobre la masturbación femenina.
- Pink & White: un sitio web que apuesta por la diversidad de género. Es sexo sin ningún tipo de tabú y mucho más inclusivo. Su fundadora es la cineasta Louise Houston.
- Lustery: sexo casero reivindicado. Es un proyecto de la productora alemana Paulita Pappel, con el cual busca profesionalizar el porno casero y sacarlo de la inmundicia en la que lo han sumergido sistemáticamente los sitios web pornográficos tradicionales.
- Frolic Me: un sitio web al que su creadora Anna Richards define como sexo positivo y erótico.
- Wild Galaxies: a pesar de contar con ese adjetivo en su nombre, este sitio web no plantea sexo salvaje de ningún tipo, o por lo menos no de la forma en que nos imaginamos el sexo salvaje. «Perturbar la industria para nuestro propio placer», ese es el lema de este sitio web de porno no convencional.
Consecuencias de la masturbación femenina
Así como lo estás pensando, no existen consecuencias negativas. Pero si estás utilizando la masturbación para tapar otros problemas psicológicos que pueden estar afectando tu salud y tus relaciones sociales, entonces te recomendamos, una vez más, acudir con un profesional de la salud para que te ayude a salir del problema.
Por último, decir que la masturbación reduce la resequedad vaginal propia del paso de la menopausia.
En esta etapa, por la que deben transitar todas las mujeres, sucede una disminución considerable de estrógenos, causando además el adelgazamiento de los tejidos que forman la vagina. No obstante, se ha comprobado que “las relaciones sexuales o la masturbación disminuyen los síntomas relacionados con la atrofia vaginal”.
