En este artículo te contamos qué es el ghosting, qué es un ghoster o ghost, las consecuencias que puede tener en ti ser ghosteado(a) y cómo superar una situación de ghosting.
Comenzar una relación con alguien puede convertirse en algo bastante traumático si no estás lo suficientemente preparado(a).
No queremos hacer el trabajo de psicólogos y psiquiatras ¡Para nada!, pero sí queremos que estés al tanto de algunos personajes y situaciones que podrían arruinar tu vida, lo cual no es justo, estarás de acuerdo.
Afuera existe una jungla en la que algunos se proclaman cazadores y otros, lamentablemente, son víctimas o caen presas de gente sin escrúpulos.
Por lo general, las personas suelen ser crueles con los sentimientos de los demás, y más aquellos narcisistas que pretenden ir de fuckboys, fuckgirls o de gente libre (que en realidad está desequilibrada).
Algunas de esas personas practican algo llamado ghosting, una acción que puede dejarte “mirando hacia los lados” y con una autoestima bastante herida.
La cruel realidad de conocer personas e intentar entablar relaciones con estas
No tener ningún tipo de empatía parece que es lo que mejor saben hacer cierto tipo de personas.
Si alguna vez has estado enamorado(a) y te has hecho ilusiones con ese alguien que se mantiene constantemente en tu pensamiento, o simplemente estás conociendo a alguien y crees que puede haber algún futuro para vosotros, pero de pronto esa persona desaparece, puedes estar en presencia de un ghoster o ghost que pretende hacerte pasar por una de las peores cosas que le puede suceder a alguien en términos de relaciones: ser víctima de ghosting.
¿Qué es el ghosting?
En palabras de San Wikipedia: «Ghosting es un término anglosajón utilizado en forma coloquial para describir la práctica de cesar toda comunicación y contacto con una pareja, amigo u otro individuo sin ninguna advertencia».
Extendiendo la definición hay que hacer notar que, el ghosting puede darse en forma de patrón cuando nos encontramos con una persona que desaparece y aparece cada cierto tiempo sin ninguna razón. Es decir, no tendrás jamás una conversación o explicación de parte de un ghost.
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El ghosting es uno de los tantos fenómenos que se han «puesto de moda» o que se han hecho evidentes en estos últimos años dentro de la esfera de las relaciones interpersonales. Causa mucho daño a quienes son víctimas de este y deja en evidencia que la sociedad se pierde rápidamente dentro del torbellino de desconexión humana. Un mal de este siglo.
¿Qué es un ghost?
La figura del ghost es de suma importancia dentro del fenómeno ghosting, pues no hay ghosting sin ghost.
Quizás, lo más interesante, puestos analizar a este tipo de personas, sería entender las razones por las cuales tienden alejarse súbitamente de aquellos a quienes en principio se acerca.
¿Los ghosts sufren de algún trastorno psicológico?
La respuesta sencilla es que no siempre se trata de personas con un trastorno psicológico y que cualquier persona puede ser un ghost.
Claro está, algunos ghostes pueden ser personas con algún tipo de trastorno psicológico: «Lejos de considerarse como un acto aislado, y con bastante matiz de perversión, está ya asociado como uno de los síntomas que ejecutan las personas que padecen un trastorno de personalidad, específicamente un cuadro de personalidad narcisista o de psicopatía integrada. Se refiere a personas que practican una delincuencia emocional, que están al límite de considerarse delictivos, porque producen unos daños psicológicos profundos en los otros, ya que en definitiva se trata de un abuso y de un maltrato emocional». telva.com
Foto de Katerina Holmes en Pexels
Es lógico suponer que algunos trastornos psicológicos como la ansiedad generalizada o la depresión pueden predisponer a una persona a alejarse de sus seres queridos y de aquellos a quienes está conociendo.
También puede tratarse simplemente de personas que no son lo suficientemente maduras como para encarar el hecho de tener que dejar las cosas claras antes de irse.
Narcisistas, personas con problemas psicológicos, personas «normales». Cualquiera puede ghostearte en este mundo.
Lo que para algunos parecería algo sumamente normal, tal como despedirse y aclarar las razones por las que uno decide irse, para otros es simplemente un gesto innecesario. Su falta de empatía los hace ser así.
Responsabilidad afectiva
Este es el concepto que nos puede ayudar a precisar al personaje ghost: es simplemente una persona sin responsabilidad afectiva.
«Ser responsable afectivamente implica entonces hacernos cargo de nuestras propias emociones y actos en nuestras relaciones. Responsabilizarnos con los demás y con nosotros mismos facilitará la manera como desarrollamos nuestra vida emocional».
El ghost es, por lo general, una persona que no se responsabiliza por lo que hará sentir al otro.
Su víctima es simplemente alguien con quien no generará un vínculo empático, con lo que se le hará bastante sencillo alejarse y no volver a dar señales de vida nunca más.
¿Por qué es tan doloroso sufrir de ghosting?
Cómo ya dejamos claro unas cuantas líneas atrás, probablemente la persona que hace ghosting no está tan implicada en la relación como lo está la persona ghosteada, aunque también hay casos en los que no hay una relación muy estrecha, pero la víctima igualmente puede sentirse herida.
En todo caso, el ghost desaparece, pero ahora es la persona ghosteada quien debe lidiar con las consecuencias de la situación.
Las consecuencias de ser víctima del ghosting
Aunque parezca que una persona pueda superar fácilmente el ghosting, no es así. La verdad es que dependerá mucho de su personalidad y de las herramientas mentales que tenga a su disposición.
El ghosting puede dejar muy deteriorada la autoestima de una persona. Sobre todo, preguntarse constantemente el porqué alguien se ha alejado sin explicación y no poder obtener respuestas la hace obsesionarse con el hecho de que algo debe estar mal con ellas mismas.
¡Nada más lejos de la realidad!, ya que es, en efecto, un problema en la personalidad del ghost y no de la víctima.
Algunas de las consecuencias de ser víctima de ghosting son las siguientes:
- Pérdida de autoestima.
- Aislamiento.
- Dificultades para volver a tener nuevas relaciones.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Ataques de pánico.
Estas son solo algunas de las secuelas que puede dejar el ghosting en la víctima, pero esto es una cadena, ya que tan solo el hecho de tener una autoestima deteriorada puede dar paso a otros problemas.
¿Qué puedes hacer si eres víctima de ghosting?
Las personas que sufren de ghosting sistematizado por parte de un ser querido o han tenido la mala suerte de encontrarse repetidamente con ghostes pueden desarrollar dependencia.
En estos casos, el victimario sabe que existe un objeto de deseo en su víctima y lo explota para obtener el sufrimiento que espera de esta.
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- Identifica el ghosting: lo primero que debemos hacer para poder tomar acción acerca de lo que nos pasa es darnos cuenta de que estamos sufriendo de ghosting. Una despedida abrupta, sin explicaciones, más bloqueo de redes sociales es casi seguramente un ataque de ghosting. Si además ya ha pasado mucho tiempo, las probabilidades aumentan.
- Ponle un STOP a la culpa: cuando estás haciendo lo mejor para tus relaciones y de pronto sufres de ghosting, lo primero que vas a pensar es que “algo debiste haber hecho” para que se alejaran de ti. Eso probablemente es mentira y tienes que dejar que el ghost se haga cargo, ¡NO ES TU CULPA!.
- Pon atención a las señales la próxima vez: este es un punto sobre el que volveremos a hablar también más adelante. Y es que las señales son definitivamente una forma de estar preparados antes de que nos ghosteen. Un ataque de ghosting no surge de la noche a la mañana. Por lo general, el ghost es alguien que lleva a cabo este tipo de acciones de manera sistematizada, por lo que probablemente ha estado teniendo ciertas actitudes extrañas.
- No pienses que está mal ser empático: los ghostes suelen escoger a personas empáticas, amables y bondadosas como víctimas para sus fechorías. Es posible que en algún momento pienses que está mal ser ese tipo de persona o te consideres alguien débil.
- No aceptes una disculpa: muchos de los que practican el ghosting, casi que por deporte, suelen ir y volver una vez se han dado cuenta de que su víctima puede seguir siendo explotada en sufrimiento. No permitas que esto suceda. No aceptes sus disculpas, pues una persona que hace ghosting a otra no es sino alguien malvado. Estas personas saben el sufrimiento que causan y lo hacen sin pudor alguno.
- No idealices: tal como sucede tras una ruptura, ante estas situaciones, también se tiende a idealizar a la persona que se ha ido, pero esto es un error. El ghost es una persona que te ha hecho daño de manera injustificada. Ten presente esto, antes de comenzar a pensar en lo supuestamente maravilloso de él o ella.
- No regales tu atención: el ghost desea atención, desea que te preocupes y que luego vayas tras él. Esto lo tienes que evitar a toda costa. Vas a notar que quizás no responde tus mensajes, a pesar de tu insistencia. ¡Eso es lo que quiere!, no caigas en ese juego.
- Olvídate de la venganza: como puede pasar cuando alguien nos ataca, podemos caer en la tentación de querer vengarnos, pero esto solo mantendrá al ghost durante mucho más tiempo en tu cabeza, y lo que quieres es sacarlo de allí tan rápido como sea posible.
- Recuerda las cosas buenas sobre ti: esta es una prueba de supervivencia de la que tienes que salir airoso. Una forma de lograrlo es hacer una lista, a modo de recordatorio, sobre las cosas buenas que sabes que hay dentro de ti. En primer lugar, tienes que colocar sí o sí la empatía, y luego la bondad.
- No evites las relaciones sociales: puede que después de haber sufrido ghosting sientas pocas ganas de confiar nuevamente en alguien. Respecto a esto, solo podemos decirte que la mayoría de las personas no son así. Piensa en ello y no te niegues a continuar con tus relaciones y conocer gente nueva, siempre y cuando veas que estas no te generen ansiedad.
Si llevas un largo tiempo siendo víctima de ghosting, lo mejor que puedes hacer es asistir con un profesional de la salud mental.
Esto evitará que sigas en el círculo vicioso que el ghost ha creado para mantenerte controlado(a) y en constante sufrimiento.
¿Puedes evitar ser ghosteado(a)?
Puedes verlo venir, aunque nadie es tan infalible como para no caer alguna vez.
Aun así, vamos a describirte algunas señales que un ghost o ghoster puede dar antes de jugar la carta del ghosting y hacerte sentir un infeliz:
- Pocas veces esa persona toma la iniciativa: bien sea para salir o para conversar por WhatsApp, casi siempre eres tú quien inicia las cosas. Esto es una señal de la poca importancia que tienes para esa persona. Debe existir un equilibrio, y ser tú quien toma la iniciativa en la mayoría de los casos definitivamente no es equilibrio.
- Ahora ya no se reúnen con la misma frecuencia: en caso de que haya disminuido la frecuencia con la que se ven, pero sin ninguna razón aparente, probablemente el ghost esté preparándose para dar el golpe.
- Siempre está ocupado: aunque es cierto que la vida de una persona no gira en torno a un solo individuo, siempre hay tiempo para enviar una señal de humo. Que de un tiempo para acá la frase que más dice es la de “estoy ocupado” puede ser señal de que ya no quiere pasar tiempo contigo.
- Le sacas las palabras de la boca: si ya no tienen largas conversaciones, sino que sus respuestas son cortas y sencillas, y ha sido así durante mucho tiempo, probablemente ya no quiere conversar contigo.
- Algo te hace sentir inseguridad: ya no te sientes tan seguro(a) de que el sentimiento sea recíproco y eso te causa ansiedad. No sabes cómo hablar o comportarte por miedo a distanciarte más y perder a esa persona. A eso puedes llamarle intuición.
Cabe aclarar que lo anterior también puede suceder en los casos en los que una persona ya no se siente enamorada y está buscando la forma de tomar distancia. Solo estaremos hablando de ghosting cuando esa persona se haya ido sin dar ni una sola razón.
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En todo caso, esto es como el viejo cuento del pájaro y la rama: este no teme a que la rama se rompa porque pone toda su confianza en sus propias alas.
No siempre podrás anticipar el ghosting, pero puedes tener las suficientes herramientas mentales como para que este no te destruya y puedas recuperar tu vida lo más pronto posible.
